Υγιεινή κατά τη χρήση θηλάστρου

Πριν αντλήσετε το γάλα σας θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας και να ακολουθείτε τις οδηγίες του κατασκευαστή για το καθάρισμα του θηλάστρου και του σετ άντλησης.  Η  καλή υγιεινή είναι υποχρεωτική αν θέλετε να δώσετε το γάλα που έχετε αντλήσει στο μωρό σας.  Όλα τα μέρη του θηλάστρου και τα δοχεία συλλογής και […]

Χρήσιμες πληροφορίες για την άντληση του μητρικού γάλακτος

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να ενθαρρύνετε και να διευκολύνετε  τη ροή του γάλακτος. Είναι ευκολότερο να αντλήσετε το γάλα σας όταν είστε χαλαρή. Μπορείτε να δοκιμάσετε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, χαλάρωσης από τα προγεννητικά μαθήματα ψυχοπροφύλαξης, ή νοητικής απεικόνισης (π.χ.  κάθεστε στον ήλιο στην όχθη μιας λίμνης). Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο. Το αίσθημα βιασύνης  θα […]

Σπάργωμα και μαστίτιδα

Φυσιολογικό σπάργωμα Τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννα, τα στήθη παραμένουν μαλακά και παράγουν πρωτόγαλα, το αρχικό γάλα. Το πρωτόγαλα μπορεί να εκρέει σε διάφορα χρώματα και οι ποσότητες μπορεί να φαίνονται μικρές, αλλά είναι οι σωστές. Το πρωτόγαλα είναι πλούσιο σε ανοσοποιητικούς παράγοντες που προστατεύουν το νεογνό. Μέσα σε 72 ώρες, θα παρατηρήσετε αλλαγές […]

Επίπεδες ή εισέχουσες θηλές

Μπορείτε μόνες σας να διαπιστώσετε εάν έχετε επίπεδες ή εισέχουσες θηλές: πιέστε τη θηλαία άλω περίπου τρία εκατοστά πίσω από τη θηλή. Μία φυσιολογική θηλή θα βγει προς τα έξω, μία εισέχουσα θηλή θα συμπτυχθεί ή θα υπαναχωρήσει. Σε περίπτωση επίπεδων ή εισεχουσών θηλών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους διαμορφωτές θηλών – μην τους συγχέετε με […]

Ροή γάλακτος

Τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση (ανάμεσα στη 2η και 5η μέρα), μπορεί να βιώσετε μία φυσιολογική συμφόρηση στο στήθος. Αυτό συμβαίνει λόγω της αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος στο  στήθος, και της έκκρισης περισσότερου λεμφικού υγρού. Το στήθος σας θα το νιώσετε σκληρό, πρησμένο και ζεστό, και μπορεί να είναι ελαφρώς κόκκινο. Μερικές γυναίκες αισθάνονται […]

Ελάχιστο γάλα ή πάρα πολύ γάλα!

Ελάχιστο γάλα Πολλές μητέρες ζουν με το φόβο της ανεπαρκούς παραγωγής μητρικού γάλακτος αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις αυτός ο φόβος είναι αβάσιμος. Εάν φοβάστε ότι δεν έχετε αρκετό γάλα πρώτα δείτε τα σημάδια τα οποία υποδεικνύουν ότι το μωρό σας  τρέφεται αρκετά. Δείτε: το μωρό μου τρέφεται σωστά; Αν αισθάνεστε πραγματικά ότι έχετε πολύ λίγο […]