Αντιμετωπίζοντας τις προκλήσεις στο θηλασμό!

Πονάει το στήθος μου! Rashimi Chopra, Δελχί, Ινδία, Μητέρα τριών παιδιών Με τον ερχομό του τρίτου παιδιού, πολλοί νομίζουν ότι ο θηλασμός είναι περίπατος.  Τις πρώτες εβδομάδες κατέβαλλα τεράστιες προσπάθειες. Τώρα, θηλάζω το μωρό μου για τρεις μήνες χωρίς κανένα πρόβλημα. Οι θηλές μου είχαν φλεγμονή… Οι θηλές μου δεν ήταν συνηθισμένες σε τόσο «εντατική» […]

Οδηγός για την αποθήκευση, κατάψυξη και απόψυξη του μητρικού γάλακτος

Το αντλημένο μητρικό γάλα, είναι η καλύτερη τροφή για το μωρό σας, όταν δεν βρίσκεστε κοντά του. Πως θα αποθηκεύσετε και θα χρησιμοποιήσετε το μητρικό γάλα με ασφάλεια; Εάν επιστρέφετε στην εργασία σας, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, ή απλά θέλετε ο σύντροφός σας να δώσει ένα γεύμα για να ξεκουραστείτε το βράδυ, έχετε τη δυνατότητα να […]

Επιλογή του κατάλληλου μεγέθους χοάνης

Βεβαιωθείτε ότι θα χρησιμοποιήσετε το κατάλληλο μέγεθος χοάνης Η χοάνη αποτελεί ένα σημαντικό εξάρτημα για την αποτελεσματική άντληση, που βοηθά στη βελτιστοποίηση της ροής γάλακτος. Λόγοι δοκιμής διαφορετικού μεγέθους: -Μήπως η θηλή σας τρίβεται στα πλευρικά τοιχώματα του σωλήνα της χοάνης, σε βαθμό που να σας προκαλείται ενόχληση; -Μήπως διαπιστώνετε ότι μεγάλο μέρος της άλω […]

Η σωστή άντληση του μητρικού γάλακτος

Μπορείτε να αντλήσετε το γάλα σας είτε με το χέρι ή με ένα θήλαστρο. Για να αποφασίσετε ποιο είδος θηλάστρου εξυπηρετεί τις ανάγκες σας καλύτερα, επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία που εξειδικεύεται σε θέματα θηλασμού. Η άντληση μητρικού γάλακτος είναι δεξιότητα που μαθαίνεται, επομένως δώστε στον εαυτό σας τον απαραίτητο χρόνο και την υπομονή μέχρι να τα […]

Υγιεινή κατά τη χρήση θηλάστρου

Πριν αντλήσετε το γάλα σας θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας και να ακολουθείτε τις οδηγίες του κατασκευαστή για το καθάρισμα του θηλάστρου και του σετ άντλησης.  Η  καλή υγιεινή είναι υποχρεωτική αν θέλετε να δώσετε το γάλα που έχετε αντλήσει στο μωρό σας.  Όλα τα μέρη του θηλάστρου και τα δοχεία συλλογής και […]

Χρήσιμες πληροφορίες για την άντληση του μητρικού γάλακτος

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να ενθαρρύνετε και να διευκολύνετε  τη ροή του γάλακτος. Είναι ευκολότερο να αντλήσετε το γάλα σας όταν είστε χαλαρή. Μπορείτε να δοκιμάσετε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, χαλάρωσης από τα προγεννητικά μαθήματα ψυχοπροφύλαξης, ή νοητικής απεικόνισης (π.χ.  κάθεστε στον ήλιο στην όχθη μιας λίμνης). Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο. Το αίσθημα βιασύνης  θα […]