Πολύτιμο μητρικό γάλα Laura Parker, Manchester, England, Μητέρα δύο παιδιών Αποφάσισα συνειδητά να θηλάσω κα τα δύο παιδιά μου, διότι ήμουν σίγουρη 100% ότι ήταν ο ιδανικός τρόπος να τους προσφέρω το καλύτερο δυνατό ξεκίνημα στη ζωή τους. Το μητρικό γάλα προστατεύει το μωρό σας Το μητρικό γάλα είναι πιο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά από […]
Πονάει το στήθος μου! Rashimi Chopra, Δελχί, Ινδία, Μητέρα τριών παιδιών Με τον ερχομό του τρίτου παιδιού, πολλοί νομίζουν ότι ο θηλασμός είναι περίπατος. Τις πρώτες εβδομάδες κατέβαλλα τεράστιες προσπάθειες. Τώρα, θηλάζω το μωρό μου για τρεις μήνες χωρίς κανένα πρόβλημα. Οι θηλές μου είχαν φλεγμονή… Οι θηλές μου δεν ήταν συνηθισμένες σε τόσο «εντατική» […]
Το αντλημένο μητρικό γάλα, είναι η καλύτερη τροφή για το μωρό σας, όταν δεν βρίσκεστε κοντά του. Πως θα αποθηκεύσετε και θα χρησιμοποιήσετε το μητρικό γάλα με ασφάλεια; Εάν επιστρέφετε στην εργασία σας, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, ή απλά θέλετε ο σύντροφός σας να δώσει ένα γεύμα για να ξεκουραστείτε το βράδυ, έχετε τη δυνατότητα να […]
Βεβαιωθείτε ότι θα χρησιμοποιήσετε το κατάλληλο μέγεθος χοάνης Η χοάνη αποτελεί ένα σημαντικό εξάρτημα για την αποτελεσματική άντληση, που βοηθά στη βελτιστοποίηση της ροής γάλακτος. Λόγοι δοκιμής διαφορετικού μεγέθους: -Μήπως η θηλή σας τρίβεται στα πλευρικά τοιχώματα του σωλήνα της χοάνης, σε βαθμό που να σας προκαλείται ενόχληση; -Μήπως διαπιστώνετε ότι μεγάλο μέρος της άλω […]
Μπορείτε να αντλήσετε το γάλα σας είτε με το χέρι ή με ένα θήλαστρο. Για να αποφασίσετε ποιο είδος θηλάστρου εξυπηρετεί τις ανάγκες σας καλύτερα, επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία που εξειδικεύεται σε θέματα θηλασμού. Η άντληση μητρικού γάλακτος είναι δεξιότητα που μαθαίνεται, επομένως δώστε στον εαυτό σας τον απαραίτητο χρόνο και την υπομονή μέχρι να τα […]
Πριν αντλήσετε το γάλα σας θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας και να ακολουθείτε τις οδηγίες του κατασκευαστή για το καθάρισμα του θηλάστρου και του σετ άντλησης. Η καλή υγιεινή είναι υποχρεωτική αν θέλετε να δώσετε το γάλα που έχετε αντλήσει στο μωρό σας. Όλα τα μέρη του θηλάστρου και τα δοχεία συλλογής και […]
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να ενθαρρύνετε και να διευκολύνετε τη ροή του γάλακτος. Είναι ευκολότερο να αντλήσετε το γάλα σας όταν είστε χαλαρή. Μπορείτε να δοκιμάσετε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, χαλάρωσης από τα προγεννητικά μαθήματα ψυχοπροφύλαξης, ή νοητικής απεικόνισης (π.χ. κάθεστε στον ήλιο στην όχθη μιας λίμνης). Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο. Το αίσθημα βιασύνης θα […]
Φυσιολογικό σπάργωμα Τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννα, τα στήθη παραμένουν μαλακά και παράγουν πρωτόγαλα, το αρχικό γάλα. Το πρωτόγαλα μπορεί να εκρέει σε διάφορα χρώματα και οι ποσότητες μπορεί να φαίνονται μικρές, αλλά είναι οι σωστές. Το πρωτόγαλα είναι πλούσιο σε ανοσοποιητικούς παράγοντες που προστατεύουν το νεογνό. Μέσα σε 72 ώρες, θα παρατηρήσετε αλλαγές […]
Μπορείτε μόνες σας να διαπιστώσετε εάν έχετε επίπεδες ή εισέχουσες θηλές: πιέστε τη θηλαία άλω περίπου τρία εκατοστά πίσω από τη θηλή. Μία φυσιολογική θηλή θα βγει προς τα έξω, μία εισέχουσα θηλή θα συμπτυχθεί ή θα υπαναχωρήσει. Σε περίπτωση επίπεδων ή εισεχουσών θηλών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους διαμορφωτές θηλών – μην τους συγχέετε με […]
Τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση (ανάμεσα στη 2η και 5η μέρα), μπορεί να βιώσετε μία φυσιολογική συμφόρηση στο στήθος. Αυτό συμβαίνει λόγω της αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος στο στήθος, και της έκκρισης περισσότερου λεμφικού υγρού. Το στήθος σας θα το νιώσετε σκληρό, πρησμένο και ζεστό, και μπορεί να είναι ελαφρώς κόκκινο. Μερικές γυναίκες αισθάνονται […]