home_fam_going_out

Επιστροφή στην εργασία

Δεν έχουν όλες οι μητέρες τη δυνατότητα να κάθονται σπίτι για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ακόμα και αν πρέπει να επιστρέψετε στη δουλειά αρκετά σύντομα μετά από τη γέννηση του μωρού σας, μπορείτε να θηλάσετε.

Με έναν εκ των προτέρων προγραμματισμό, είναι δυνατόν να συνδυάσετε επιτυχώς δουλειά και θηλασμό.

  • Προσπαθήστε να μείνετε σπίτι όσο περισσότερο γίνεται. Η καθυστέρηση στην  επιστροφή της εργασίας μέχρι να εδραιωθεί σωστά ο θηλασμός -συνήθως μετά από 4 με 6 εβδομάδες – ενισχύει τις πιθανότητες για επιτυχή θηλασμό.
  • Περίπου 2 εβδομάδες πριν επιστρέψετε στη δουλειά είναι χρήσιμο να ξέρετε πώς αντλείται το γάλα και πώς αποθηκεύεται. Ρωτήστε το σύμβουλο γαλουχίας σας για τη σωστή και αποτελεσματική άντληση του γάλακτος. Ξεκινήστε να δημιουργείτε μια ατομική τράπεζα μητρικού γάλακτος. Θα έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση αν έχετε γάλα αποθηκευμένο όταν ξεκινήσετε να εργάζεστε.
  • Ψάξτε για ευκαιρίες ώστε να βγάζετε και να αποθηκεύετε το γάλα σας στον εργασιακό χώρο.
  • Επιλέξτε μία μπέιμπι-σίτερ ή ένα άτομο που θα προσέχει το παιδί και θα υποστηρίζει την επιθυμία σας να θηλάσετε και δώστε αρκετό χρόνο στο μωρό σας για να εξοικειωθεί με το άτομο αυτό.
  • Αφήστε κάποιον άλλο να δώσει το μπουκάλι στο μωρό σας ή δοκιμάστε εναλλακτικές μεθόδους σίτισης για να ταΐσετε το μωρό σας ενώ είστε μακριά.
  • Ψάξτε για είδη ένδυσης τα οποία διευκολύνουν το θηλασμό ή την άντληση.
  • Προσπαθήστε να μεριμνήσετε για μερική απασχόληση ή για ευέλικτα ωράρια.